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天津食堂承包:揭秘蔬果的神奇功效
浏览: 发布日期:2018-06-15 作者:admin

  天津食堂承包为大家揭秘蔬果的神奇功效.

天津食堂承包

  增益智力多吃金针菇

  金针菇又叫益智菇,富含多种氨基酸,尤其是赖氨酸和精氨酸,为儿童的生长发育提供了条件。此外,金针菇中锌含量较高,锌在促进儿童免疫功能的发展中起着重要作用。经常食用蘑菇对孩子以后的智力发育有潜在的帮助。平时做一些香菇炒猪肉,可以起到很好的蛋白质补充作用。然而,应该注意的是,胃和痰的人应该少吃。

  预防便秘熬粥加花豆

  平菇豆类,又称菜花豆,富含膳食纤维,所以人们便秘和便秘常加一点豆类。此外,花豆中含有大量的维生素B1和B2,前者能增强心脏和神经系统,后者可预防面部脂溢性皮炎。优质的蚕豆带发亮,豆体大而丰满,但质地坚硬,食用前需较长时间泡发。

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