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天津食堂承包:喝牛奶会引起腹泻?
浏览: 发布日期:2018-10-12 作者:admin
随着人们生活质量的提高,为了保持身体健康,越来越多的人将牛奶纳入了自己的日常饮食当中, 众所周知,牛奶具有很高的营养价值,富含多种矿物质,养成喝牛奶的习惯对身体是有很大帮助的。不过,有消息称牛奶喝得太快会引起腹泻,这是真的吗?天津食堂承包为您解答。
 
  牛奶喝太快容易腹泻
 
天津食堂承包
 
  吃饭时讲究“细嚼慢咽”,喝得太快会对胃和肠造成一定的负担,乳糖酶在很短的时间内不能达到身体所需的水平,导致应激乳糖不耐受,可能会导致腹泻,影响消化和吸收率。也就是说,不喜欢喝牛奶的人会强迫自己喝牛奶来追求营养价值,并且采取闷的形式可能会造成营养的浪费。
 
 
  专家指出,虽然有些人习惯了快餐和快速饮酒的生活方式,并且有很强的胃耐受性,即使他们狼吞虎咽,他们也不会感到不舒服,但是从长期健康的角度来看,他们应该慢慢地一个一个地喝牛奶,而不是一次喝一大杯或一大瓶。
 
  加糖时要把握温度
 
  很多家成长认为孩子喝牛奶要加糖,这样利于消化。然而,专家称,添加糖是为了增加碳水化合物提供的热量,但必须量化,通常每100毫升牛奶添加5至8克糖。如果添加过多的糖,会对婴儿的生长发育有害无益。如果过多的糖进入婴儿体内,它会将水分保留在体内,使肌肉和皮下组织变得柔软和虚弱。这些婴儿看起来很胖,但是他们的身体抵抗力差,医学上称之为“泥膏型”体形。过多的糖贮存在体内,还会成为一些疾病的危险因素,如龋齿、近视、动脉硬化等。
 
  同时,牛奶中的糖优选蔗糖。蔗糖进入消化道,被消化液分解,然后变成葡萄糖,被人体吸收。一些父母专门为他们的孩子购买葡萄糖,这是不必要的。因为葡萄糖甜度低,使用后很容易超过规定的范围,儿童会因为不甜而拒绝进食。
 
天津食堂承包
 
    由此可以看出,不当的饮用牛奶,确实会对身体造成不好打影响,尤其是对于孩子来说,天津食堂承包建议大家要合理饮用牛奶,不要喝得太多。正样才能对身体健康起到促进效果。
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